•  
  •  
  •  

О нас

Батутно-акробатический центр UP расположен в новом многофункциональном Дворце спорта «Янтарь» в Строгино.
Основная направленность нашего центра - это спортивное развитие детей и тренировки для взрослых. Именно поэтому все тренеры нашего центра - профессионалы высокого уровня с международными заслугами и большим стажем преподавания. Они с удовольствием подберут подходящий режим тренировок под Ваши цели, поделятся с Вами своим опытом и привьют детям любовь к спорту.
Наш зал оснащен профессиональным оборудованием компании «Акроспорт»:
- 5 больших спортивных батутов,
- надувная акробатическая дорожка длиной 10 м.,
- большая поролоновая яма,
- страховочное оборудование: ограждающие сетки, лонжа, сальтовый пояс, маты.
- а также кольца, канат и шведские стенки.
Зона разминки/подкачки застелена специальным мягким спортивным покрытием.
С лета 2017 года Батутно-акробатический центр UP является членом Московской Федерации по прыжкам на батуте. Спортсмены, регулярно занимающиеся в нашем центре тренируются по программе спортивных школ. Они успешно участвуют в соревнованиях, которые проводит Федерация, занимают призовые места и получают спортивные разряды. Также два раза в год у нас проходят внутренние клубные соревнования, в которых могут участвовать все желающие. Это каждый раз праздник для нас и наших учеников, и никто из участников не уходит без подарка ;)

5
больших
спортивных батутов
7
дней в неделю
мы открыты
10
метров
длина акробатической дорожки
30
детских
спортивных секций

НАШИ ТРЕНИРОВКИ

ПРЫЖКИ НА БАТУТЕ

Помимо того, что прыжки на батуте – это олимпийский вид спорта, такие тренировки также применяются во многих активных видах спорта: гимнастике, акробатике, прыжках в воду, горных лыжах, сноуборде и т.д.
Прыжки на батуте отлично развивают все группы мышц и вестибулярный аппарат, тренируют координацию, выносливость, способствуют быстрому похудению. Во время тренировки вы получаете большую физическую нагрузку, но практически этого не замечаете.
Как проходят тренировки:
Продолжительность тренировки 1 час. В нее входит:
1. Разминка.
Каждая тренировка начинается с полноценной разминки. Очень важно не опаздывать на разминку, так как от нее во многом зависит вся последующая тренировка. В процессе разминки улучшается работа органов кровообращения, которые начинают интенсивно снабжать организм кислородом, что обеспечивает необходимую энергию и силы, улучшается скорость реакции, координация движений. Упражнения позволяют мышцам разогреться до нужного состояния. Помимо этого после разминки улучшается эластичность связок и мышц, благодаря чему они способны выдерживать большую нагрузку и меньше подвержены растяжениям и другим травмам.
2. Акробатика. 
В зависимости от уровня подготовки участников проходит обучение некоторым акробатическим элементам. Существует множество подводящих упражнений, правильное выполнение которых обеспечит успешное обучение элементам и связкам из них.
3. Батут.
Упражнения выполняются на батуте. Тренер объясняет и показывает упражнения, элементы и связки из элементов. Дает задания участникам тренировки, следит за их правильным выполнением. Отработка некоторых элементов происходит с использованием поролоновой ямы. 
4. Подкачка.
Упражнения, направленные на развитие и укрепление мышц. Например, подтягивания, отжимания, приседания, упражнения на пресс, спину  и т.д.

К тренировкам на батуте допускаются дети от 4,5 лет и старше.

icon_more.png

АКРОБАТИКА

Акробатика – тренировка, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку. Акробатика не только укрепляет тело ребенка и способствует гармоничному физическому развитию, но и помогает воспитать характер.
Польза акробатики для здоровья:

  • акробатика прекрасно тренирует все группы мышц, развивает силу и выносливость;
  • делает тело гибким;
  • укрепляет вестибулярный аппарат, улучшает координацию движений и ориентацию в пространстве;
  • акробатика благоприятно влияет на работу практически всех органов и систем организма;
  • способствует укреплению иммунитета;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • улучшает обмен веществ в организме;
  • как и другие виды физической активности акробатика помогает держать свою фигуру в прекрасной форме и не позволяет набираться лишнему весу. Красивая осанка и подтянутость всего тела – вот отличительная черта акробатов.

Тренировки проходят с использованием акробатической дорожки и матов.
​Продолжительность тренировки 1 час.

icon_more_alt.png

РАСТЯЖКА

Растяжка (стретчинг) — это комплекс упражнений направленных на увеличения гибкости человека, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок.
Гибкость очень важна во многих видах спорта, она позволяет более качественно выполнять упражнения и избегать травм.
Растяжка полезна как детям, так и взрослым.

Растяжка не требует много времени и усилий и дает прекрасные результаты!
Вот только некоторые из преимуществ, которые достигаются с помощью регулярной программы упражнений:

  • снижение мышечного напряжения,
  • расширение диапазона подвижности в суставах,
  • улучшение координации движений,
  • ускорение кровообращения в различных частях тела,
  • улучшение процессов выработки энергии организмом,
  • увеличение порога усталости мышц и повышение выносливости,
  • повышение эффективности в ежедневной деятельности, а также при занятиях спортом и другими видами физической активности,
  • исправление осанки,
  • умственное расслабление,
  • наконец, удовольствие, ощущение легкости во всем теле.

Тренировка состоит из нескольких этапов:
1. Разминка. Первое, что обязательно нужно сделать - разогреться. Бег, различные прыжки и выпрыгивания, махи ногами, улучшат циркуляцию крови и увеличат снабжение мышц кислородом.
2. Растяжка. Выполняются упражнения на растяжку следующих видов:
Динамические - подразумевают постепенное и управляемое перемещение частей тела до максимально возможного положения.
Активные - фиксация положения тела на несколько секунд в определенном положении. Помимо придания гибкости активная растяжка укрепляет мышцы, участвующие в упражнении.
Статические - упражнения в результате которого тело занимает необходимое положение и расслабляется, а тренер постепенно усиливает степень растяжения.
Пассивные - упражнения выполняются с тренером. В ходе упражнений растянутое положение удерживается необходимое время.
Продолжительность тренировки 1 час.
На каждую тренировку необходимо записываться.

ОФП НА ОСНОВЕ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ

Для того, чтобы подготовить детей к занятиям спортом, учебе в школе и ведению здорового и активного образа жизни, необходимы занятия по ОФП, в результате которых закладывается положительное отношение к физической культуре. Необходимо с малых лет прививать ребенку любовь к спорту, умение взаимодействовать в коллективе, дисциплину, а в дальнейшем - умение добиваться поставленных целей в жизни, укрепление спортивного духа и характера, желание развиваться.
Цель ОФП:
Занятия по ОФП направленны на создание необходимой спортивной базы, которая позволит в будущем развиваться в любом из спортивных направлений, а так же обеспечит ребенку здоровое детство.
Все упражнения подбираются с учетом уровня физической подготовки ребенка и направлены на укрепление здоровья, развитие мышечной системы, формирование правильной осанки и опорно-двигательного аппарата у детей.
В чем плюсы занятия ОФП на основе легкой атлетики?

  • развитие скоростных способностей;
  • улучшение ловкости в самых разнообразных действиях, умение координировать простые и сложные движения;
  • увеличение работоспособности сердечно-сосудистой системы, органов дыхания;
  • увеличение силы, выносливости;
  • развитие координации и гибкости.

icon_more.png

ОФП ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

Тренировки для детей от 3 до 5 лет проводятся в спортивно-игровой форме.
Для того, чтобы подготовить детей к занятиям спортом, учебе в школе и ведению здорового и активного образа жизни, необходимы занятия по ОФП, в результате которых закладывается положительное отношение к физической культуре.
Необходимо с малых лет прививать ребенку любовь к спорту, умение взаимодействовать в коллективе, дисциплину, а в дальнейшем - умение добиваться поставленных целей в жизни, укрепление спортивного духа и характера, желание развиваться.
Занятия по ОФП направленны на создание необходимой спортивной базы, которая позволит в будущем развиваться в любом из спортивных направлений, а так же обеспечит ребенку здоровое детство.
Все упражнения подбираются с учетом уровня физической подготовки ребенка и направлены на укрепление здоровья, развитие мышечной системы, формирование правильной осанки и опорно-двигательного аппарата.

icon_more_alt.png

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Тренировка подразумевает разновидность силовых нагрузок, которая направлена на развитие мышечной силы, работая с собственным весом или используя специальные тренажеры. Принцип выполнения упражнений предусматривает последовательное включение в работу всех групп мышц. Таким образом, ваше тело строится заново и становится более гибким и выносливым. К тому же, занятие таким видом спорта способствует быстрому сжиганию жира за счет повышения скорости обменных процессов, что будет выгодно отображаться на фигуре.
Составленные программы по функциональному тренингу обязательно должны включать в себя следующие особенности:

  • работу с собственным весом. В этих случаях в качестве силовой нагрузки используется масса своего тела. Сюда относятся отжимания, приседания, прыжки на скакалке и прочее;
  • упражнения с гимнастическими снарядами — брусьями, кольцами, турником и канатом;
  • занятия на развитие выносливости;
  • задания с грузами. Здесь применяются штанги и гантели. Классическая тяга поможет сформировать силовой мышечный каркас.

Также тренировки по функциональному тренингу могут включать применение инвентаря с балансирующей основной. Например, сохранение равновесия на неустойчивой поверхности предусматривает энергетические затраты, при этом нагрузка на суставы является минимальной.
Врачи рекомендуют данный вид нагрузок как оптимальный вариант для прохождения реабилитационного курса после получения различных травм. Таким образом, значительно ускоряется процесс восстановления двигательной активности, и человек сможет быстрее вернуться к нормальному образу жизни.

icon_more.png

КАК ПОПАСТЬ НА ТРЕНИРОВКУ?

РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ

Тренировки на батуте проходят ежедневно по обязательной предварительной записи. Дату и время тренировки вы выбираете сами и, если на это время есть свободные места, можете записаться у администратора или по телефону +7 (903) 11 22 33 0. Вы можете выбрать групповую или индивидуальную тренировку.
Акробатика, растяжка, ОФП и Функциональный тренинг проходят по расписанию. На каждую тренировку необходимо записываться.
Запись на тренировку производится только при наличии депозита или абонемента (за исключением первичного посещения Батутно-акробатического центра UP, оплата тренировки в этом случае производится непосредственно перед тренировкой).
Отмена записи возможна не позднее, чем за 18 часов до начала тренировки. В случае неявки оплата за занятие списывается автоматически.

СЕКЦИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ

В секциях занятия проводятся по фиксированному расписанию два раза в неделю. За каждой группой закреплено определенное время и тренер. Для зачисления ребенка в секцию необходимо заполнить и подписать договор. Оплата детских групповых занятий в секциях производится сразу за весь месяц и не позднее 25-го числа предыдущего месяца. В случае невыполнения данного требования администрация Батутно-акробатического центра оставляет за собой право исключить посетителя из секции.
Пропущенные групповые занятия в секциях компенсируются только в случае пропуска по болезни двух и более тренировок при наличии справки о болезни и при условии обязательного предварительного оповещения о неявке администратора Батутно-акробатического центра. Возврат денежных средств за пропущенные занятия осуществляется с вычетом 20% от стоимости занятий. В остальных случаях пропущенные занятия не компенсируются.

НАША КОМАНДА

Наши тренеры - это наше главное богатство! Именно они учат нас вытворять всякие классные штуки и делают тренировки эффективными и безопасными.

Расписание

Все тренировки проводятся по обязательной предварительной записи!

ТРЕНИРОВКИ НА БАТУТЕ

  ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
Антон Мельников 8:00 - 13:00       8:00 - 13:00 14:30 - 22:30  
Антон Креопалов   8:30 - 13:30   8:30 - 13:30      
Анастасия Ковальчук 14:30 - 22:30   14:30 - 22:30   14:30 - 22:30    
Сергей Комендантов 13:00 - 23:00   13:00 - 23:00   13:00 - 23:00   8:00 - 15:00
Евгений Шуваев   8:00 - 23:00 9:00 - 13:00 8:00 - 23:00   8:00 - 23:00  
Ксения Михеева   13:30 - 22:30 8:30 - 13:30 13:30 - 22:30     13:30 - 23:00
Ирина Аникина           8:30 - 14:30 8:30 - 13:30

РАСТЯЖКА

  ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
Оксана Креопалова 9:00 - 10:00   9:00 - 10:00        

АКРОБАТИКА

  ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
Ирина Булеха 18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
      18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
 

 

ОФП для малышей

  ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНЬЕ
Антон Креопалов   9:30 - 10:30   9:30 - 10:30      

 

Цены

Разовые групповые тренировки

 

АБОНЕМЕНТ СРОК ДЕЙСТВИЯ ЦЕНА (дети) ЦЕНА (взрослые)
1 тренировка   750 950
4 тренировки 30 дней 2800 3500
8 тренировок 30 дней 5100 6500
12 тренировок 45 дней 6800 8700

Индивидуальные тренировки

АБОНЕМЕНТ СРОК ДЕЙСТВИЯ ЦЕНА
1 тренировка будни с 8-00 до 15-00 2500
1 тренировка будни с 15-00 до 23-00 и выходные 3500

Секции

АБОНЕМЕНТ СРОК ДЕЙСТВИЯ ЦЕНА
2 раза в неделю 1 календарный месяц 5500

Внимание!

Все тренировки проводятся по обязательной предварительной записи!

Запись на повторную тренировку производится только при наличии депозита или абонемента.

Абонементы на 4, 8 и 12 занятий предоставляют скидку, но не запись на занятие в конкретное время. На каждую тренировку по абонементу необходимо записываться у администратора.

Отмена записи возможна не позднее, чем за 18 часов до начала тренировки. В случае неявки оплата за занятие списывается автоматически.

Новости

Соревнования

Друзья! 16-го декабря состоятся наши Восьмые соревнования по прыжкам на батуте! Мы уже активно готовимся.
И хотим ответить на наиболее частые вопросы, связанные с соревнованиями:
1. Обязательно ли участвовать?
Участие в соревнованиях добровольное. Но мы все же рекомендуем участвовать, потому что во-первых у любых занятий должна быть цель; во-вторых, это отличный способ оценить собственный прогресс и посмотреть, к чему еще можно стремиться; и в-третьих, соревнования учат преодолевать себя и помогают закаливать спортивный характер.
2. Почему участие в соревнованиях платное?
Каждые соревнования мы стараемся сделать небольшим спортивным праздником. Подарки получают абсолютно все участники, а победителям достаются более ценные призы, медали и кубки.
3. Как принять участие в соревнованиях?
Для участия необходимо уточнить у тренера на каком уровне вы планируете выступать, обязательно записаться у администратора и оплатить участие.
4. Кто может участвовать в соревнованиях?
Мы рады всем спортсменам - и тем, кто ходит к нам регулярно, и тем, кто приезжает только на соревнования. Единственное условие для вторых - желательно хотя бы пару раз сходить к нам на тренировку, чтобы освоиться в зале и привыкнуть к сетке.
5. Как составляются программы для соревнований?
Все комбинации мы стараемся максимально приблизить к разрядным. Но в зависимости от уровня подготовки есть комбинации попроще и более сложные. Тренеры определят ваш уровень подготовки и рекомендуют уровень для участия.

icon_more.png
ОФП для малышей

Приглашаем маленьких спортсменов (от 3 лет) на тренировки по ОФП. В августе каждый вторник и четверг в 18-00. В программе упражнения на координацию и выносливость, укрепление мышц и гибкость. ✌Тренер - Ирина Аникина. Записывайтесь: +79031122330, Whatsapp или у администратора.

icon_more.png
Мы снова открыты с 1 августа!

Мы снова открыты с 1 августа и ждем вас на тренировки!
Для записи на тренировку звоните по телефону 89031122330 или  пишите в Whatsapp.

Запись детей в секции откроется в середине августа. Следите за новостями на сайте и в соцсетях.

icon_more.png

Контакты

  WhatsApp 89031122330
  Строгино, ул. Маршала Катукова, д. 22, Дворец спорта «Янтарь», 2 этаж